Stine Ailin - hits
Forside Add meg Om meg Kontakt

Mitt slanketips nummer en - s enkelt!



Det er ett r siden jeg snudde om livsstilen min. Fra vre en sofasliter, og helt rlig en lat person, som kunne spise pizza, pommes frites, fete sauser og potetgull hver eneste dag, til bli en vegetarianer, som kuttet ut alt av stsaker, pasta, ris, brd, kjtt selvflgelig, poteter, frukt. Egentlig alt kuttet jeg ut. Det eneste jeg spiste var grove knekkebrd med gulost eller avokado, pluss paprika, linser, bnner og mais.

Men det holder ikke legge om kostholdet. Jeg begynte ogs med kondisjonstrening hver eneste dag. Rundt en mil om dagen, noen ganger mer, noen ganger mindre. Byttet mellom lpe g, gjerne med Matheo i barnevogna.

Kiloene rant jo av som bare det. Folk sa; du klarer deg ikke p en slik livsstil over tid. Vel, jeg sitter her ett r senere med samme livsstil.

Det skled litt ut i jula, men n er jeg tilbake. Jeg spiser fortsatt grove knekkebrd med ost og paprika til alle mltider, men mindre avokado enn fr, ettersom jeg fikk en kraftig allergisk reaksjon med utslett fordi jeg spiste for mye av det. Jeg er fortsatt fysisk aktiv hver eneste dag. Ikke i like stor grad som p vr, sommer og hst, fordi det stopper seg litt selv, pga kulda. Men jeg gr iallefall tre-fire kilomenter hver dag, idag har jeg gtt en lang tur, p over en mil, til tross for at det var veldig kaldt idag. Jeg har ikke bil, s jeg m bruke bena hver dag.

En ting jeg har endret i kostholdet, er at jeg spiser middag hver dag. Jeg kan ikke fortsette g s mye ned i vekt som jeg gjorde ifjor, s jeg har regulert det litt. Men jeg skal fortsatt ned noen kilo til, og kroppen trenger definitivt mer muskler og oppstramming.

Som vegetarianer/pescetarianer (jeg spiser fisk), er dette en typisk middag for meg; ovnsbakt laks med grnnsaker og soyasaus, eller tunfisk i min egenkomponerte tomatsaus. Noen ganger har jeg nudler til, men det blir mest i helgene, prver styre unna de karbohydratene. Jeg spiser ogs forskjellige supper. Jeg kjper ferdigsupper, (jada, jeg vet det er mye salt i halvfabrikater) men jeg tilsetter grnnsaker. Jeg liker best brokkoli, vannkastanje, avokado, og minimais.

Og s til slanketips nummer 1; Hver morgen presser jeg en halv sitron i en sitruspresse. Jeg heller sitronsaften over i et glass, og tilsetter lunkent vann s jeg fyller glasset. Det smaker greit, og det er s mange fordeler med det. Proppfullt av C-vitamin, demper stsug, demper sultflelse, renser leveren, gir god fordyelse, gjr at kroppen lettere kvitter seg med gift og avfallsstoffer, og sist men ikke minst, det kan ke forbrenningen med hele 33%!!!

Jeg lager ogs et glass med sitron og lunkent vann om kvelden. S jeg fr i meg totalt saften fra en hel sitron om dagen.

N som jeg er p dag 3 uten ryk, er jeg veldig bevisst p at jeg ikke skal spise mer, eller begynne med drops for dempe suget. Og hvem sug egentlig? Jeg er ikke sugen p ryk engang. Jeg er ogs enda mer opptatt av drikke sitronvann til regelmessige tider, for detoxere kroppen for toksiner/gift og avfall.

Man fler seg ogs kvikkere av sitron i vann. Man fr et lite energiboost. Og det er jo veldig enkelt. Et kjempe enkelt tips jeg kan anbefale alle som vil ha en ren og sunn kropp, uten mtte g i helsekostbutikker og rane hyllene for ting man egentlig ikke vet hva er. S....Prv det! :)

Her er tunfiskgryta mi. Spiser vel tunfisk 4 ganger i uken ca., og fr dekket proteinbehovet mitt der, ettersom jeg ikke spiser kjtt.

  • Les mer i arkivet Januar 2017 November 2016 September 2016

    Stine Ailin

    Hei! Dette er en blogg som frst og fremst vil dreie seg om en sunn livsstil, trening, og veien mot drmmekroppen. Men det vil nok dukke opp noen andre innlegg ogs, om hverdagsliv, snnen min, og skjnnhet. Jeg er mamma til Matheo Leander p 3 r, jobber i butikk, og elsker alt som har med tatoveringer og sminke gjre.

    Kategorier


    Helse og livsstil Matheo Leander Me, myself and I

    Arkiv


    Januar 2017 November 2016 September 2016 August 2016 Juli 2016 Juni 2016 Mai 2016 April 2016 Mars 2016 Februar 2015

    Siste innlegg


    Mitt slanketips nummer en - s enkelt! Gikk p vekta idag. Ble glad og litt bekymret Jeg kunne sagt s mye.. Snart 30, fortsatt rebell Ingen kan lpe fra hue sitt Jeg er kjr i Billi! Min super fightare! Laget syltety idag p 2 ingredienser. Den ene ingrediensen er GENIAL Velkommen inn i mitt vegetarianer kjleskap Idag skal jeg lage mitt eget plegg Et slanketips jeg gjr nr jeg str opp

    Lenker


    blogg.no F din egen blogg!

    Design


    bilde Ina Anjuta bilde

    Annonse